¡Namasté!
¿Te has encontrado con mi pelota?
¡Enhorabuena!
Si estás en Nepal y quieres prevenir lesiones, mira el siguiente video. Te enseño 4 ejercicios para liberar tus fascias del sobreuso y la fatiga.
La fascia es responsable del dolor crónico. El trabajo del equilibrio, el cuidado de la fascia plantar, de la columna vertebral y el diafragma es esencial para aquellos que caminan en la montaña.
¡No olvides dejar que los niños jueguen!
Cuando acabes, deja la pelota allí para que los niños del lugar puedan jugar.
Be fascia, my friend!
«En la quietud, permanece como una montaña».
«En la acción, fluye como el agua».
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