Déjate diafragma

¿Qué aprenderás?

• Aprenderás la relación entre tu respiración, tu postura y tus niveles de energía.
• Para todos los públicos, tanto de aspecto preventivo (buscando ampliar la respiración, mejorar la calidad del sueño, la atención, la calma mental y el manejo de la fatiga y el estrés emocional) como rehabilitador (en caso de asma, EPOC, bronquitis, ansiedad, apneas del sueño, ronquidos, disfonías, disnea, IQ por cáncer de pulmón, fibrosis secundaria al Covid, irritabilidad, estreñimiento severo y problemas digestivos).
• Mi objetivo es contribuir a la divulgación del diafragma entre la población general de una forma amena y fácil y entendible.
• A través de las lecciones teóricas, invito a tu diafragma a dejarse conocer, a dejarse respirar, a dejarse comprender cómo es, cómo actúa, que le afecta, con que se relaciona y que le alivia.
• La parte práctica está compuesta por ejercicios de estiramiento, bombeo, movilizaciones, automasajes, reeducación postural, meditaciones guiadas y ejercicios respiratorios cuidadosamente elegidos para que también puedas “experienciar” a través del formato online los cada vez más reconocidos beneficios que aporta la liberación del diafragma y el entrenamiento respiratorio.
• Te dejo en abierto de forma gratuita la primera lección y la presentación, para que veas si te gusta el curso y decides comprarlo. Si eres alumno o paciente mío, recuerda preguntarme acerca del código de descuento antes de proceder al pago y recibir el acceso al curso.